Zielone.Ufoludki.biz

Szanowni Państwo, miło nam poinformować, że NZOZ Gemelli poszerza działalność i od 4 maja 2010 roku zapraszamy wszystkich, którzy w aktywny, zdrowy i bezpieczny sposób pragną spędzić swój wolny czas do naszej Akademii Zdrowia Proactive Sport & Health System, miejsca przyjaznego, otwartego dla Państwa bez względu na wiek czy kondycję fizyczną.

Pomysł stworzenia Akademii Zdrowia Proactive zrodził się przede wszystkim w celu zapewnienia im bezpieczeństwa i świadomości prawidłowego wykonywania ćwiczeń. To, czym chcemy się podzielić, to coś więcej niż nauka i możliwość aktywnego spędzania wolnego czasu. To pasja jak i szkoła życia. Akademia zdrowia i fitness Proactive to miejsce, w którym zadbacie Państwo o swoja sylwetkę, wzmocnicie całe ciało oraz a może i przede wszystkim, przywrócicie energie życiową, tak niezbędną do pokonywania trudności każdego dnia.

Założyciele Proactive Sport & Health System to mgr Bartosz Ziembaczewski oraz mgr Małgorzata Wierciak, obydwoje to instruktorzy fitness oraz fizjoterapeuci z wieloletnim doświadczeniem, stąd szczególny nacisk na naszych zajęciach przykładany jest na ich prozdrowotny charakter.

W naszej Akademii Zdrowia prowadzimy zajęcia z zakresu szeroko pojętych zajęć fitness (zobacz też harmonogram zajęć fitness), gimnastyki rekreacyjnej, oraz terapii ruchowej. Ćwiczenia dostosowane są do potrzeb i stopnia zaawansowania każdego Klienta jak i prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów oraz szkoleniowców z wieloletnim stażem.

Pilates – niezwykłość metody Pilatesa polega między innymi na tym, że przynosi ona nie tylko korzyści fizyczne, ale także psychiczne. Poprawia wygląd całej sylwetki, ale również wpływa korzystnie na nasze samopoczucie. Jest to metoda ćwiczeń, która ma na celu stworzenie równowagi w całym ciele. Niweluje bóle kręgosłupa i stawów oraz uczy nawyków poprawnego oddychania. Fizjoterapeuci zgodnie twierdzą, że jest to jedna z najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej. Technika ta jest odpowiednia dla każdego, niezależnie od wieku czy stanu zaawansowania.

TBC (Total Body Condition) – zalety ćwiczeń TBC to przede wszystkim wzmocnienie mięśni, redukcja tkanki tłuszczowej, poprawa kondycji i wydolności tlenowej organizmu. Skóra staje się lepiej ukrwiona i napięta, dlatego ćwiczenia pomagają walczyć z rozstępami i cellulitem. TBC jest świetną formą sportu dla kobiet, które chcą wrócić do formy po porodzie lub po prostu pragną wysmuklić swoją sylwetkę.

Szkoła Kręgosłupa – to kształtowanie prawidłowej postawy i sylwetki. Pomaga uzyskać lepsze napięcie mięśni jak i zwiększać ruchomość stawów jednocześnie korygując wadliwą postawę oraz niwelując bóle kręgosłupa, które w obecnym czasie towarzyszą większości z nas. Pod wpływem ćwiczeń ciało staje się bardziej proporcjonalne i smukłe, dążymy do wzmocnienia gorsetu mięśniowego odpowiedzialnego za ochronę naszego kręgosłupa jak i stymulujemy układ krążenia.

Mama i dziecko – właśnie zostałaś mamą. To powód do ogromnej radości, ale również wielkie wyzwanie. Żeby być ciągle w dobrej formie nie musisz rozstawać się ze swoją pociechą. Znajdź każdego dnia chwilę czasu żeby poćwiczyć ze swoim dzieckiem. Będzie to dla was czas fantastycznej zabawy. Zajęcia dostosowane są tak, aby mamy mogły ćwiczyć w obecności swoich pociech i niektóre ćwiczenia mogły wykonywać razem z nimi.

Zobacz więcej:

• O naszej Akademii Zdrowia Proactive Sport & Health System
• Zajęcia w naszej Akademii Zdrowia
• Harmonogram zajęć fitness